Imo warto popracowac po prostu nad rodzajem kompendium, z ktorego kazdy cwiczacy moglby czerpac. Morales ma spora wiedze o zarciu, Knife wymiata w nowych koncepcjach treningowych, podobnie np Martucca, ktora ma sporo pomyslow treningow wytrzymalosciowych. Moznaby zrobic jeden temat probujacy zrealizowac mniej-wiecej kwestie mogace interesowac [...]
[...] musisz czekać tydzień. 2,3 dni po ostatnim szocie enana zacznij hcg. 5000 iu Ci wystarczy. Ja rozrobiłem hcg w 2,5 ml wody do iniekcji w strzykawce 5, zamknąłem ją igłą i po prostu do insulinówki przed strzałem wlewam o,5 ml hcg (rozrobione trzymasz oczywiście w lodówce). Tamox nadaje się również do odbloku. Daj tamo 2 tyg 20 mg ed i 2 tyg 10 mg [...]
W kalistenice nie chodzi o wygląd, ale o siłę maksymalną, świetną sprawność i wytrzymałość, opanowanie jak największej liczby ćwiczeń statycznych, by móc bawić się w street workout. Wszystko przyjdzie z czasem. Jeden ziomek miał super efekty po 53 dniach, ale to może być po prostu kwestia genu. Co do samego skazanego zdania są podzielone.
Ja nie. Po prostu polecam to co działa i daje efekty. I staram się być obiektywny wobec tych co przychodzą tu z pewnego komercyjnego działu i tworzą zamieszanie, jakoby poewna firma była najlepsza co nie jest prawdą. A co do gainera Vital max oczywiście że można dać na drugie miejsce, tu sie z Toba zgadzam, oczywićcie stałby zaraz po Trecu.
[...] zapewne już zauważyli, że po pewnym czasie stagnacji, hmb znowu wraca do łask. Coraz więcej firm wypuszcza nowe suple z hmb, a opinie guru są o nich bardzo dobre. Po prostu - przez pewien czas przyćmiła go działająca bardzo spektakularnie kreatyna. Jednak, kiedy ustalono już mankamenty kreatyny, zaczęto znowu doceniać ten suplement. [...]
[...] sie urzadzam. Martwego nigdy w zyciu nie robilem, a teraz cwicze w sam w pomieszczeniu pietro wyzej i nie za bardzo moge liczyc na jakies skorygowanie bledow. No... po prostu sie boje. ;) Atlasowi nie do konca ufam, bo z tego co czytam na forum, to sporo w nim usterek. Ale zaraz zaraz, cos mi tu nie gra. Wg poradnika Wodyna (sory jak [...]
[...] teraz na mono lub kre-allka... i poleciał przez tydz dwa tak do polepsze nia stanu zdrowia?? a puzniej kontynułował cykl.co wy na to?? z tymi stawami to jest tak ze po prostu jakis stan zapalny jak narazie tylko kolano i palec u reki a wiec nie tragedia dam rady,a poztym juz dzisiaj po antybiotyku o niebo lepiej a przerywacc taki [...]
[...] system protein 80 to bialko (mieszanka roznych bialek) top mass to bulk (45% weglowodanow, 45% bialka). kiedy je stosowac? dawkowanie zalezy od brakow w diecie. jest to po prostu zarcie w proszku, ktore mozesz sobie wyic . aczkolwiek przed trneingiem (bezposrednio) nie pij ani jednego ani drugiego. dobrym rozwiazaniem jest picie top mass'a [...]
[...] "półśrodki". Zrobisz jakoś pokracznie, ale jest lepiej niż wcześniej, i słyszysz "dobrze! dobrze!". Na wypadek gdyby trafił się taki dumny cotonieon albo po prostu ktoś kto bardzo źle znosi krytykę. Zapytaj się trenera, powiedz że chciałbyś się skupić na trzymaniu gardy, tak by absolutnie nikt nie mógł się do niej przyczepić.
[...] obie ręce blisko twarzy, na odpowiedniej wysokości,wysokości skroni. Była skuteczna - większość ciosów wyłapywałem na ręce, a z czasem potrafiłem także bronić tułów. Po prostu wiem, że tu technicznie trzyma się ją nieco inaczej i dlatego pytam. Bardzo chcę robić to skutecznie i poprawnie technicznie. Zależy mi na tym, żeby się ze mnie nie [...]
[...] redukcji tkanki tłuszczowej spadki będą największe. Wynika to chociażby ze spadków wody i glikogenu w naszym organizmie. Później idzie już trochę wolniej i trzeba po prostu być cierpliwym. Kształtowanie sylwetki to długotrwały proces, trwający całe nasze życie. Nie zawsze po jednym, czy dwóch tygodniach będzie widać stały progres spadku [...]
Robie wszystko zeby jeszcze troche podrosnac:) Wiem ze nie wiele to mi da,ale jak da z 0,5cm to i tak bede zadowolony. W dodatku dosyc dlugo nie cwiczylem,musze wrocic do formy,no i po prostu chce tego sprobowac:) Wlasnie zamowilem ta Ultimate po 85zl,zobaczymy jak bedzie. pozdrawiam
To Ci sie nie udalo Rodic Zuza, dobra lapa Ile to ja potu na silowni musialem wylac zeby dobic do tych 34... Sorry za spam, wracajac do tematu. Te wafle slabe, a wysokoprzetworzony produkt to nie znaczy, ze musi byc w tym tona chemii a po prostu jest poddawany wielokrotnej obrobce.
[...] bardziej o to by skupić się na dostarczaniu organizmowi odpowiednich składników do budowy czystej masy mięśniowej z możliwie najbardziej zminimalizowaną ilością tłuszczu. Po prostu nie chciałbym bardziej nim obrosnąć - a to co chciałbym spalić na tą chwile chciałem pozostawić możliwościom jakie daje sam trening siłowy i sporty aerobowe. W żadnym [...]
Tak spojrzałem, u mnie w szkole ze 3 kolesi co mam z nimi Wf też tak mają i są w Twoim wieku. Wydaje mi się że masz po prostu taką budowę wrodzoną i jesteś szczupły, ale poczekajmy na zdjęcia
[...] krążek ze sztangi, na dolne partie wszystkie unoszenia nóg w zwisie czy na poręczach można nawet na podłodze sie położyć. co do brzucha to dieta albo na definicję czyli po prostu się odchudzasz co pomoże ci wydobyć mięśnie z pod 'otuliny" ale z GŁOWĄ! albo coś w stylu jak na masę uzupełniasz po treningu energie jakieś ww proste w niedużej [...]
igłą obojętnie jaką nabierać,jak masz insulinówkę ze zdejmowaną igłą to jest ona zabezpieczona kapturkiem , to po prostu ściągasz całość i po nabraniu zmieniasz igłę na tą od ori komplety i bijesz
Clen z Sopharmy jest z Bułgarii a tam Naposimu nie dostaniesz w aptece bo go po prostu tam niema. Naposim jest w Rumunii ale zdobycie naposimu z rumuńskiej apteki w tej chwili jest możliwe tak jak zdobycie matanabolu z poskiej apteki. Bardzo ciężko w porywach do niemożliwego
[...] jonow magnezu, znajduje sie w czasteczce cytrynianiu. aczkolwiek ja nie spotkalem sie, aby producent takie info ukrywal. Jak zalezy Ci na szczegolowych info, to po prostu wybieraj te suplementy, ktore maja jasno okreslona ilosc jonow na opakownaiu i nie powinno byc klopotu wtedy z doborem dawki. na naszym ZMA tez mas zpodana ilosc jonow [...]
FT-7 Project
